腕力是进行各种球类运动如篮球排球羽毛球乒乓球高尔夫球等必备的一项身体素质，逸少牌腕力器可有效增强手腕力量。
注意事项：
1 使用前请务必检查腕力器各连接部位是否牢固，如有松动，请旋紧螺丝。
2 锻炼时请注意要匀速运动，不可过于急剧，以免拉伤肌肉。
使用方法：
1 手穿过中间的保险带，抓住塑胶柄，匀速上下运动。
2 站立，两脚分开，左右肘弯曲，一手抓住塑胶柄，另一手抓住U型弧端，匀速上下运动弯曲弹簧。
3 两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次。
4 两臂向前弯曲弹簧，逐渐放松，重复几次。
5 身体向下弓腰，两手弯曲弹簧。
6两臂放身后，握紧腕力器，然后向下伸直，匀速弯曲弹簧。